СИМПТОМЫ СД:
- постоянная жажда, повышенный аппетит;
- учащенная мочеиспускание;
- слабость, усталость, отсутствие энергии.
![📌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4cc@2x.png)
Как уменьшить риск развития?
30 минут физической активности ежедневно, например, быстрая ходьба, езда на велосипеде, плавание, танцы.
ФАКТОРЫ РИСКА:
-наследственность;
- избыточный вес;
- неактивный образ жизни;
- нездоровое питание.
РЕКОМЕНДОВАННОЕ ПИТАНИЕ:
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
ХОРОШО: овощи, фрукты, крупы, хлеб (из муки грубого помола) рыба, птица, молоко.
![🚫](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f6ab@2x.png)
ПЛОХО: рафинированные продукты, кондитерские изделия, переработанное мясо, острое, соленое, жареное.
Хочу вам предложить уже готовые программы для профилактики и поддержки при заболевании СД, составленные специалистами
![🌱](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f331@2x.png)
Siberian Wellness.
![⤵️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2935@2x.png)
![⤵️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2935@2x.png)
![⤵️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2935@2x.png)
Нет комментариев