⠀
В нашем понимании это – стремление изменить себя. Наверное, поэтому мы и открыли наш клуб . А сейчас помогаем это делать другим людям
⠀
❓КАК МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ?
✅ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ПОДКРЕПЛЕНИЕ
⠀
Многие из вас в поисках "своей" мотивации, и это нормально. Но помните, что настоящая цель не появляется от вдохновляющей книги или сильного кино.
⠀
Она приходит после первого реального действия и первых положительных результатов. Пусть и совсем незначительных
⠀
✅Пример 1. Решили вы взять под контроль свое питание (мотивации нет). И после нескольких недель окружающие начали говорить, что вы лучше выглядите. И вот вы уже серьезно настроены на работу над собой
⠀
Теперь мотивация – следить за питанием. Она появилась, когда вы увидели результат.
Это пример внешнего положительного подкрепления
⠀
✅Пример 2. Начав тренировки, вы заметили, что стали более энергичными и работоспособными. За счет этого ваш доход увеличился на 30%.
Теперь вы можете связать тренировки и увеличение дохода.
⠀
Это пример внутреннего положительного подкрепления.
В итоге, чтобы оставаться замотивированным, нужно искать положительный результат в своих действиях
⠀
✅ПЕРВЫЙ ШАГ
Запомните, что ни одно достижение не случалось от бездействия.
Даже пока вы читаете этот текст, кто-то уже занимается своим делом (и телом тоже).
Не нужно долго настраиваться и уговаривать себя.
Просто выйдите сегодня на пробежку. Просто не купите фастфуд. Просто попробуйте тренировку. Такие "просто" и ведут к большому успеху.
Начните с малого. Может казаться, что выбранная вами задача непосильна.
Разбейте ее на мелкие детали и постепенно разберитесь с каждым пунктом.
В какой-то момент вы не заметите, как ваша цель останется позади
⠀
💪🏻ИЩИТЕ ТЕХ, КТО УЖЕ ДОБИЛСЯ ЦЕЛИ
Ваша цель не является уникальной и недостижимой.
На земле 7 миллиардов людей. И кто-то уже решил вашу задачу с положительным результатом. Значит, и для вас это вполне реально.
Возможно, вы намного способнее остальных, кто успешно решал эту задачу.😘
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев