Предыдущая публикация
Кстати это не только с снижением веса - возможно и гормоны шалят😉
Нестабильное настроение
Как выражается. Этот симптом может быть связан с резким снижением уровня глюкозы. И может означать, что в вашем меню есть некоторые погрешности. Например, в рационе больше «быстрых» углеводов, которые обеспечивают резкий всплеск энергии и настроения, но также быстро перестают действовать. И тогда вы испытываете разбитость, усталость и снижение мотивации к похудению.
Что делать. В этом случае нужно заменить основную часть быстрых углеводов медленными, а также добавить новые продукты. Например взять комплекс пищевых волокон. И витамины группы В.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев