Предыдущая публикация
КОФЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ ☕️💚
латте, капучино, раф итд, по калорийности = перекусу, или даже целому приему пищи
Простой черный эспрессо или американо – это плюс всего 2 ккал. Пара чашек не способны «утяжелить» дневной рацион.
Но если позволить себе добавки (жирное молоко, сахар, сливки, сироп..), то энергетическая ценность напитка возрастает на 100-150 ккал.
Поэтому, если следите за фигурой, то учитывайте калорийность напитка
После чашки кофе не забывайте выпить воды, чтобы восполнить водный баланс
Следующая публикация
Нет комментариев