Предыдущая публикация
МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ В ЛЕТНЮЮ ЖАРУ
В последние дни в России фиксируются экстремально высокие температуры воздуха, достигающие отметки в +40 °C, особенно в южных регионах страны. Министерство здравоохранения предостерегает о повышенных рисках для здоровья, особенно для лиц с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и сахарным диабетом. В условиях интенсивной жары организм теряет воду через пот, что может вызвать обезвоживание и негативно сказаться на общем состоянии здоровья.
Минздрав акцентирует внимание на необходимости особой осторожности для беременных женщин, пожилых людей старше 65 лет, а также лиц, страдающих хроническими болезнями и регулярно принимающих медикаменты. Особое внимание рекомендуется уделять детям младше пяти лет, чтобы предотвратить их перегрев.
Специалисты настаивают на обязательном увеличении потребления чистой питьевой воды, при этом избегая сладких и газированных напитков. Важно также соблюдать диету с легкой пищей и избегать прямого солнечного излучения, особенно в самые жаркие часы дня с 11:00 до 17:00. Носить рекомендуется светлую одежду из натуральных материалов и головные уборы для защиты от солнца. Без крайней необходимости, не нужно выходить из дома или совершать поездки. При выходе из дома, обязательно нужно надеть лёгкий головной убор и взять с собой небольшой запас обычной питьевой или минеральной воды.
Берегите себя!
Следующая публикация
Нет комментариев