Предыдущая публикация
Чтобы уменьшить риск возникновения болезни Альцгеймера
=============================================Сколько вам лет — не важно, делать зарядку для мозга стоит всем, чтобы уменьшить риск возникновения болезни Альцгеймера в более зрелом возрасте. Это и увлекательно, и много времени не отнимает.
Чтобы полноценно прожить жизнь, следует постоянно развиваться. Как только человек перестаёт узнавать что-то новое и тренировать мозги, он словно застывает во времени: все дни похожи друг на друга, развивается апатия, смысл существования теряется. Такое состояние может даже спровоцировать раннее развитие болезни Альцгеймера. Никто не способен предсказать, случится ли с ним деменция или нет. Этот синдром нарушает работоспособность головного мозга: человек испытывает проблемы с памятью, мышлением и движениями. То есть выполнение даже самых простых действий становится пыткой.
Болезнь Альцгеймера может быть диагностирована совершенно внезапно, от недуга не защищён никто, даже знаменитости. Одними из провокаторов наиболее распространённого типа деменции выступают стресс и переутомление. Чтобы снизить риск и продлить молодость мозга, а ещё не деградировать как личность, выполняйте эти несложные упражнения для развития и живите полноценной жизнью.
Пишите от руки
Современные технологии — это прекрасно, но не стоит забывать, с чего мы все начинали. Отличным простым упражнением для мозга, которое не позволит вам деградировать или состариться раньше времени, станет письмо от руки. Делая записи на бумаге, вы тренируете память, повышаете способности к обучению, а ещё формулируете мысли без подсказок автокорректора. Не нужно переписывать целые сочинения, достаточно несколько раз в неделю записывать мысли или идеи. Это также повысит вашу осознанность и уменьшит стресс.
Современные технологии — это прекрасно, но не стоит забывать, с чего мы все начинали. Отличным простым упражнением для мозга, которое не позволит вам деградировать или состариться раньше времени, станет письмо от руки. Делая записи на бумаге, вы тренируете память, повышаете способности к обучению, а ещё формулируете мысли без подсказок автокорректора. Не нужно переписывать целые сочинения, достаточно несколько раз в неделю записывать мысли или идеи. Это также повысит вашу осознанность и уменьшит стресс.
Следующая публикация
Нет комментариев