Компульсивное переедание

Переедание из-за стресса - это компульсивное переедание, например после тяжёлой утраты, несчастного случая, рождения ребёнка и т. д. Не буду долго рассказывать как формируется, а сразу расскажу об одном инструменте , который здорово помогает переключиться и начать выходить из зажоров. Замена еды другими удовольствиями может быть сложным процессом, особенно если еда для вас является источником комфорта или удовлетворения. Однако, есть несколько способов, которые могут помочь вам справиться с желанием есть и заменить его на другие виды удовольствий: Заняться спортом или физической активностью - занятие спортом может стать заменой еды, так как оно способствует

Можно ли запастись витаминами, если есть больше овощей и фруктов в сезон? 🤗

К сожалению, нет. Витамины регулярно расходуются. Они постоянно участвуют в обмене белков, жиров и углеводов, отвечают за работу всего организма. Организм — это не шкаф, в который можно сложить витамины и иногда доставать оттуда нужные, а скорее топка. И для её работы необходимо постоянно подбрасывать топливо. Хочешь научиться питатьcя правильно и сбалансированно? Запишись ко мне в личку на консультацию.

Моя команда из 22 заняла сегодня 2 место 🤗🤩

У нас сегодня с потрясающим первым командным результатом на второе место врывается команда целеустремленных девчат и ребят УСТРЕМЛЕННЫЕ К МЕЧТЕ С результатом минус 3700 за день Поздравляем вас

Аффирмация на день ☺️.

Доброе утро Самое главное с утра -это наш позитивный настрой! Я открываю своё сердце и разум для новых возможностей и готова принять все удивительные изменения, которые приносит жизнь!