Каждого из нас в детстве поили рыбьим жиром и это настолько было противно🤮, что мы прятались в шкафу, под кроватью, лишь бы не принимать эту гадость.
Так почему же сейчас про неё забыли? В рамках своей работы, я часто общаюсь с мамочками и кого бы я не спросила про омега-3, лишь единицы слышали о её пользе и ещё меньше дают её детям.
А ведь наш организм не в состоянии синтезировать полиненасыщенные кислоты, которые мы время от времени получаем с продуктами питания. Заставить современное общество принимать рыбий жир в чистом виде, навряд ли получиться, детей и подавно.
Полиненасыщенные кислоты отвечают за формирование костной системы, здоровье зубов, волос и ногтей. Они стимулируют работу головного мозга, помогают бороться с различными инфекциями и воспалительными процессами в организме, улучшают память, позволяют лучше усваивать информацию.
📍Особенно важно, чтобы малыш получал достаточное количество Омега-3, благодаря которой:
✅обеспечивается правильное функционирование сердечно-сосудистой системы;
✅нормализуется выработка слезной жидкости, которая защищает глаза от переутомления и препятствует снижению остроты зрения;
✅организм хорошо усваивает жирорастворимые витамины А, D3 и Е;
✅малыш избавляется от проблем с концентрацией внимания, уровень его гиперактивности снижается;
✅исчезает повышенная тревожность, нивелируется синдром недостаточного внимания, развивается стрессоустойчивость.
С продуктами питания, в том числе с рыбьим жиром, дети ежедневно получают витамины и некоторое количество ПНЖК. Но этого недостаточно для того, чтобы быть активным, здоровым и уравновешенным.
Например, трехлетнему карапузу для полноценного развития необходим 1 г Омега-3 в сутки. Чтобы его получить, малыш должен выпить 1,5-2 столовых ложки невкусного рыбьего жира.
Намного проще дать ему маленькую капсулу с концентратом ПНЖК, витаминами и натуральными пищевыми ароматизаторами. Даже если он ее раскусит, ничего страшного или неприятного не случится.
Почему я выбираю омега-3 в добавках, чем рыбий жир?
Избыток натурального продукта может вызывать не только аллергию, но и серьезные проблемы с пищеварением, дать осложнения на почки, стать причиной бессонницы, повышенной раздражительности и даже агрессии.
Поэтому удобнее и безопаснее использовать комплексные препараты, в состав которых входит Омега-3. В этом случае несложно самостоятельно рассчитать дозировку и избежать побочных эффектов.
А вы даете своим детям омега-3? Где покупаете? в аптеке или на маркетплейсах?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев