✔ Чтобы похудеть, надо отказаться от всего вкусного
Большинство диетологов против кардинальных запретов в похудении. В 80% случаях происходит срыв. Поэтому лучше допускать ограниченное употребление «запрещенных» продуктов.
✔ Обезжиренный - значит низкокалорийный
Обезжиренные, или маложирные, продукты могут быть высококалорийными из-за большого количества сахара, муки и других тяжелых продуктов.
✔ Полнота - это генетика
Если родители страдают ожирением, то набор веса у ребенка неизбежен. Но дело не только в склонности к полноте. Как правило, образ питания старшего поколения оставляет желать лучшего… В этой же системе питания воспитывается и подрастающее поколение. Чтобы ребенок полных родителей имел нормальную массу тела, необходимо сформировать у него представление о здоровой пище и приучить к правильному питанию с детства.
✔ Где лишний вес, там и целлюлит
Целлюлит и ожирение - разные вещи. Виной целлюлита может быть изменение гормонального фона, нарушение водно-солевого обмена, и это может не зависеть от веса. Поэтому похудение часто не означает избавление от целлюлита, равно как и наоборот - не все люди с лишним весом имеют целлюлит.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев