Витамины с кальцием

это отличный вариант укрепить кости, но ещё кальций необходим для:
━крепкой эмали зубов
━нервно-мышечной проводимости
━работы иммунной системы
━здоровья кожи, волос и ногтей
━нормальной работы репродуктивной системы
ВАЖНО
Если организму не хватает кальция на ежедневные функции, он начинает забирать его из костей, что повышает их хрупкость.
Поэтому очень важно регулярно употреблять продукты, содержащие кальций.
И если их в вашем рационе маловато, значит добираем норму с помощью минеральных добавок