Часто сталкиваюсь с такими историями: села на диету — бёдра остались, животу хоть бы что, а лицо осунулось, щёки ввалились. Что делать? Почему первым худеет лицо, как правильно снижать вес и каких ошибок нельзя допускать? Сохраняйте!
⠀
⛔️Ошибка № 1
Стремительное похудение. Первое, что уходит из организма, — это вода. Обычно человек может сбросить максимум 100–150 граммов жира в день. Но если вы сели на экспресс-диету и теряете 1–2 кг в сутки, то из организма уходит вода. За быстрый результат придётся заплатит, особенно если вам за 40. Пострадает структура и качество кожи лица.
⠀
⛔️Ошибка № 2
Безжировая диета. На лице мало жира и лицевых мышечных волокон. Одного дня на жёсткой диете достаточно, чтобы потерять почти всю подкожно-жировую клетчатку. Следующими начнут «таять» мышцы лица. Что в итоге? Потеря объёмов, запавшие глаза, проваленный рот, ввалившиеся щёки, резкие черты.
⠀
⛔️Ошибка № 3
Полное исключение глюкозы. Глюкоза — основной энергетический ресурс для всех тканей и клеток организма, включая лицо. Не будет её — не будет регенерации, то есть омоложения тканей, не будет здорового цвета лица, красивой кожи, блестящих волос.
⠀
⛔️Ошибка № 4
Голодание. Любой голод — сильный стресс, а он провоцирует старение лица: кожа серая, черты заострённые, внешность болезненная, самочувствие никудышное.
⠀
🤔Как же правильно худеть? Забудьте про диеты: они наносят непоправимый вред вашей красоте. Нет полноценного питания — нет гладкой кожи, здорового румянца, привлекательной внешности.
А какая она, дружественная лицу система снижения веса? Если кратко — это полноценное питание: с достаточным количеством белков, жиров и углеводов, с грамотной физической нагрузкой. Такая система минимально выводит воду. Действует с учётом нежной эндокринной системы женщины.
⠀
Сбрасывать вес нужно плавно, постепенно, с заботой о себе и своём здоровье.
Как это сделать по науке и с максимальной эффективностью? 🥰
✅Мы это делаем на марафоне « Я Стройнею», к которому вы еще можете присоединиться 😉
Пишите в личку " да" или поставьте + под постом
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев