В мае нас смущали холода, а в середине июня жара сводит с ума... Это Урал, детка! Хотя и не только на Урале погоду качает на качелях.
Как спастись от жары?! 🥵
Первое, при помощи воды💦 Неееет, не бегите в фонтан 🫣
🥛Воду нужно пить - человек на 80 % состоит из воды и эту цифру постоянно надо поддерживать. Пить нужно воду!
🌊Водой нужно увлажнять помещения.
🛁Принимать душ (аккуратно).
Второе, в жару нет дрезкода. 👗🌿Используйте только натуральные ткани, это касается и обуви тоже.
Третье, включить режим "тюленя". 🔋
Четвертое, днём в помещении закрыть окна и закрыть занавески/жалюзи (у кого какие есть). А вечером все раскрыть.🪟
Пятое, нет косметики днём (если только увлажнение губ). Вечером когда спадет сильный зной нужно использовать мицеллярную воду, увлажняющие маски и крема, но только без сильных очищающих или омолаживающий эффектов (они могут повредить воспаленную кожу)
Шестое, кушай больше овощей и фруктов 🍎🍐🥝🍅🫑🥕🥒🥗
Седьмое, принимать сложившиеся обстоятельства в радость 😃 Например: на Мальдивах сегодня тоже +31, а у Вас Мальдивы на дому😉 опустите ноги в тазик с водой включите шум прибоя... Кайфует!🏖️
❗Самое главное следите за собственным состоянием (контролируйте давление)🩺!!! Опасайтесь сквозняков🤧!!! Осторожнее будете с кондиционером (они способны вызывать аллергию). Настраивая кондиционер не делайте резких контрастов: если на улице +33, достаточно выставить кондиционер на рабочие +27 🤗
P.S. фото из семейного архива. Из разных географических и временных точек.
#полезныйчетверг
#Татьяна_Никитина
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев