Галина Манишина

🛡️Фруктовый щит для иммунитета: самые полезные плоды! 🍎🍑🍒 Вот список самых эффективных борцов за ваше здоровье: * Цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины): Чемпионы по содержанию витамина С, мощного антиоксиданта, укрепляющего иммунную систему. * Киви: Также богаты витамином С, а еще содержат витамин Е и клетчатку, улучшающую пищеварение. * Яблоки: Источник пектина и антиоксидантов, защищающих клетки от повреждений. "Одно яблоко в день – и доктор не понадобится!" * Гранат: Содержит много антиоксидантов, укрепляющих иммунитет и защищающих от воспалений. * Черника: Богата антоцианами, которые обладают противовирусными и противовоспалительными свойствами. * Бананы: Источн