Виктория Подшивалова

Как вы восполняете энергию? Как наполняетесь силами для новой рабочей недели? Прекрасно помогает даже короткая прогулка по лесу. Рассмотреть цветы, увидеть земляничную поляну, покормить белочек. И очень часто не надо уезжать куда-то в далёкое далеко! Всё рядом, в том месте, где мы живём!

Дорогие друзья! Сейчас наступает удивительное время. Все подводят итоги года и пишут цели на 2024 год. Вы уже подвели свои итоги или в процессе? Еще целый месяц впереди, чтобы купить абонемент в спортзал, пойти в бассейн, похудеть на 2-3 кг. Делюсь с вами сегодня мощной мотивационной практикой. 🔹 Найдите для себя 15 минут в тишине. 🔹 Возьмите красивую тетрадочку и ручку 🔹 Подумайте на тему снижения веса 🔹 Поставьте таймер на 15 минут 🔹 Эти 15 минут пишите все, что будет приходить в голову по теме снижения веса: зачем мне это надо, как я буду себя чувствовать, что я буду носить, как я буду к себе относиться 🔹 Когда 15 минут закончатся, прочитайте, что получилось и структурируйте по