1⃣0⃣ самых частых вопросов о похудении:
❓ 1⃣ Как убрать живот? (плюшки на спине, ушки на бедрах, бока)
👇Никак. Мы не можем выбирать, где нам худеть.
Ты не можешь худеть выборочно. Просто худейте, всей "тушкой"))
⛔️Локальное похудение невозможно
Грамотное похудение сжигает жир, уменьшая размеры клеток пухового жира именно в тех местах, где и хочется
Неграмотное сделает тело студенистым и жидким
❓ 2⃣ Как похудеть?
👇Единственный здоровый способ худеть - создать дефицит калорий. Меньше есть и больше двигаться
Если это делать по удобной схеме ежедневного дефицита калорий, то вес снижается, "как с горочки"
Если по неудобной - будет эффект Йо-Йо: срыв-зажор-откат-набор
❓ 3⃣ На сколько можно похудеть за месяц?
Зависит от вашего состояния сейчас и степени соблюдения личного плана питания и режима...
👇Это может быть 1-2 кг для стройных и 7-10 кг для людей с большим весом
Или минус 4-6% (8%) от веса тела в месяц
❓ 4⃣Что съесть чтобы похудеть?
Важен не выбор продуктов, а кол-во потреблённых калорий
👇Поэтому надо считать соблюдать калории, ведь похудеть можно только на дефиците калорий
Или использовать функциональное питание Herbalife, где уже всё просчитано
❓ 5⃣ Как худеть красиво?
Чтобы просто похудеть нужен дефицит калорий
👇А чтобы похудеть красиво и с пользой для здоровья ежедневно нужен полный набор макро и микро- элементов в сбалансированном соотношении и в рекомендованном наукой суточном количестве
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев