К сожалению полезные привычки не появляются сами собой, а являются результатом ежедневных действий, без которых потом становиться очень сложно жить
Раньше я очень редко пила воду, не знала и не понимала какую ценность она несет в себе для здоровья всего организма. Сейчас для меня норма в день выпивать по 2 литра чистой воды.
![❗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2757@2x.png)
Минеральная "Есентуки", "Баржоми" не подойдет, можно заработать из-за большого содержания солей и микроэлементов камни в почках и желчном, отеки и прочие неприятности.
Так что же нам дает вода?
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Продлевает жизнь
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Защищает суставы
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Защищает сердце
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Обогащает клетки кислородом
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Сохраняет молодость кожи
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Избавляет от головной боли
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Ускоряет метаболизм (предотвращает запоры)
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Помогает сжигать жиры
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Выводит токсины
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
Снижает усталость
А еще вода отлично уменьшает чувство голода, рекомендую прежде чем садиться за стол, выпивать за 30 мин. до еды по стакану воды. Это поможет обмануть мозг, и в итоге нет перееданию.
Так же организм может ошибочно выдавать чувство жажды за чувство голода, поэтому нужно просто выпить стакан воды
![💧](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a7@2x.png)
Нет комментариев