Галина спасибо за комментарий! Ходить с таким весом - гораздо большее мучение. Испытывать постоянный дискомфорт от вспотевшей кожи в естественных складках своего тела (в подмышечных, под грудью, в паховых), подкладывать в эти складки "тряпочки" чтобы уменьшить раздражение на коже. Тяжесть и боли в суставах и в спине, одышка при ходьбе, невозможность спокойно подняться по лестнице, стесняться своего отражения в зеркале и появление на людях, отсутствие возможности носить элегантную одежду, Выбор всегда есть: Можно вкусно кушать при этом снижать вес, улучшать качественно свое самочувствие, видеть как ты хорошеешь, молодеешь и преображаешься с каждым днем или же иметь негативные последствия, сопряженные с лишним весом. Чтобы себя не "мучить", вес нужно снижать правильно. Конечно же надо с возрастом менять свои пищевые привычки. Убирать фаст-фуд, газировки, убирать из рациона легкие (быстрые углеводы). После снижения веса, мы должны обязательно проити процесс стабилиза...ЕщёГалина спасибо за комментарий! Ходить с таким весом - гораздо большее мучение. Испытывать постоянный дискомфорт от вспотевшей кожи в естественных складках своего тела (в подмышечных, под грудью, в паховых), подкладывать в эти складки "тряпочки" чтобы уменьшить раздражение на коже. Тяжесть и боли в суставах и в спине, одышка при ходьбе, невозможность спокойно подняться по лестнице, стесняться своего отражения в зеркале и появление на людях, отсутствие возможности носить элегантную одежду, Выбор всегда есть: Можно вкусно кушать при этом снижать вес, улучшать качественно свое самочувствие, видеть как ты хорошеешь, молодеешь и преображаешься с каждым днем или же иметь негативные последствия, сопряженные с лишним весом. Чтобы себя не "мучить", вес нужно снижать правильно. Конечно же надо с возрастом менять свои пищевые привычки. Убирать фаст-фуд, газировки, убирать из рациона легкие (быстрые углеводы). После снижения веса, мы должны обязательно проити процесс стабилизации веса по времени примерно столько же сколько и снижение веса. Например: снизили на 15 кг за 3 месяца, минимум 3 месяца , а в идеале 4 месяца я рекомендую находиться на стабилизации, для лучшего контроля веса и плавного выхода на обычный режим питания (поскольку в данный период мы не в полной мере контролируем вес). Постепенно повышаем калорийность при соблюдении баланса макро и микро нутриентов. А если после снижения веса сразу возвращаться к старым привычкам и употреблять легкие углеводы( выпечка, "плюшки" и т. д), то набор веса будет закономерным. Поэтому необходима помощь консультанта. И тогда будете и в хорошем весе и с прекрасным самочувствием! Приходите на программу и будете все знать про правильное сбалансированное питание и не только! А еще узнаете как с помощью питания можно научиться продлевать свою красоту, молодость и долголетие! А это для нас девочек -важно!
Добрый вечер, Галина! У нас нет никаких диет! Девочки на программе стройнеют очень комфортно, потому что кушают 5-6 раз в день! При этом получают во время питания все нутриенты, витамины, клетчатку, воду и т.д Организм подпитывается очень правильно, и ему очень комфортно. При этом девочки красиво стройнеют, у многих качественно улучшается самочувствие! Так что приходите на программу, я думаю вы не пожалеете!. Стройная фигура - это залог Вашего здоровья!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 8