Небывалые обязанности, заботы и переживания добавляются к нашему привычному образу жизни. Не всегда удается быстро адаптироваться к незнакомым условиям. Как следствие - депрессия, конфликты с близкими и недовольство собой.
⠀
Как не превратиться в уставшую женщину с замученным взглядом, напоминающую многодетную обезьянку из мультфильма?
⠀
Все дело в грамотном планировании своего дня и овладении приемами тайм-менеджмента.
⠀
Предлагаю вам 11 шагов к светлому будущему:
⠀
⏰ Ликвидируем «похитителей» времени. Сериалы, бесконечное общение в соцсетях, пустые телефонные разговоры поглощают наши драгоценные минуты. Вас удивит количество освободившегося времени.
⏰ Составляем расписание, планируем - от закупки продуктов и уборки, до походов к врачу и отпуска. Держим в голове запасной вариант на случай мелких нарушений или полного сбоя «программы».
⏰ Расставляем приоритеты. Делим дела на важные и второстепенные. На те, которые можно отложить, делегировать, сделать с ребенком. Список обязательных дел сразу сократится!
⏰ Деликатно, но настойчиво делегируем полномочия. Не стесняйтесь просить помощи у мужа, бабушек и друзей. Перекладывайте часть обязанностей по уходу и быту.
⏰ Избавляемся от синдрома «идеальной жены». Желание сделать все, сразу и безупречно затянет в бездонное болото бытовых проблем. Снизьте требования к безукоризненному облику квартиры и чистоте.
⏰ Не откладываем и не накапливаем дела. Они растут как снежный ком.
⏰ Упрощаем свою жизнь. Использование стиральной и посудомоечной машины, стерилизатора, блендера, мультиварки, радио-няни значительно сэкономит время.
⏰ Совмещаем выполнение дел. Будьте многозадачными.
⏰ Пользуемся интернет-магазинами. Пока дети спят, можно неторопливо сделать выбор, сравнить цены, а курьер заботливо доставит товар к порогу.
⏰ Вырабатываем у детей режим, у них должен быть определенный график. Вы всегда будете знать сколько у вас свободного времени.
⏰ Хобби, любимое дело станет отдушиной, даст сил и поднимет настроение.
⠀
Не зацикливайтесь на детях и домашних делах, не теряйте себя и радость жизни! Нужно жить, а не выживать
Поделитесь своими секретами тайм- менеджмента.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2