Чтобы достичь идеала и сохранить стройность, построить красивое рельефное тело или добиться высоких спортивных результатов, необходимо не только постоянно тренироваться и поддерживать высокую физическую активность. Большое (а в некоторых случаях – большее) значение имеет питание, а именно – макросы.
Макросы – это показатели БЖУ (белки, жиры, углеводы). Современная пища в изобилии содержит жиры и углеводы, но имеет недостаток белков. При этом высокобелковые продукты (мясо, рыба, творог и т. д.) стоят на порядок дороже.
Решить эту проблему помогают протеиновые коктейли. Они содержат концентрированный белок с минимальным количеством жиров и углеводов, благодаря чему отлично насыщают и дополняют рацион.
Поступление белка критически важно в любом возрасте: для молодых активных людей это источник энергии без лишних калорий, для спортсменов – материал для наращивания и удержания мышечной массы, в старшем возрасте – возможность избежать саркопении (потерь скелетной мускулатуры).
Коктейли Keforma содержат высококачественный легкоусвояемый белок из Италии и Голландии, сохраняющий все полезные свойства молока и обеспечивающий организм энергией для спортивных достижений и на каждый день.
Помогает:
![1️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/31-20e3@2x.png)
достичь идеала и сохранить стройность
![2️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/32-20e3@2x.png)
построить красивое рельефное тело
![3️⃣](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/33-20e3@2x.png)
добиться высоких спортивных результатов
Для кого?
![☑️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2611@2x.png)
Для тех, кто активно занимается спортом.
![☑️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2611@2x.png)
Для тех, кому нужен дополнительный источник белка.
![☑️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2611@2x.png)
Для тех, кто ведет активный образ жизни.
![☑️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2611@2x.png)
Для тех, кто корректирует вес.
Протеины от итальянского бренда Keforma:
потрясающе вкусно, максимально эффективно.
Микс сывороточного и молочного протеина создает продолжительное чувство насыщения и обеспечивает
организм полным спектром аминокислот.
Отборные фермерские
ингредиенты:
Молочный белок от коров свободного выгула из
альпийского Тироля и сывороточный ультрафильтрованный белок из Нидерландов гарантируют максимально легкое усвоение.
Коктейль не вызывает расстройств пищеварения и дискомфорта, легко усваивается организмом и надолго обеспечивает чувство сытости, в отличие от простого сывороточного протеина.
В каждой порции:
• 24 г белка
Для роста мышечной массы и поддержания нормального состояния костей.
• 279 мг кальция
Для нормальной работы мышц.
• 176 мг фосфора
Для нормального энергетического метаболизма.
• 18 аминокислот
В том числе 9 эссенциальных и 4,8 г BCAA.
А к чему это я?
![❗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2757@2x.png)
А к тому что, друзья мои, сейчас по акции
![👇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f447@2x.png)
![👇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f447@2x.png)
![👇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f447@2x.png)
![👇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f447@2x.png)
![👇](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f447@2x.png)
WHEY PLUS 80 (клубника), протеиновый коктейль, 480 г - Keforma.
Настоящие кусочки клубники превращают коктейль в неповторимый молочный десерт.
![💗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f497@2x.png)
Лично мне он очень понравился.
Очень вкусный, питательный. Я делала его с молоком
![❗](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2757@2x.png)
Кстати,
![🤔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f914@2x.png)
Зачем организму белок?
Это самый ценный и важный нутриент для нашего организма. Белки выступают как строительный материал для мышц и ресурс для поддержания работы всего организма: начиная от клеточного обновления и заканчивая работой иммунной системы и состоянием мозга.
Кроме того, белки имеют длительное время усвоения, благодаря чему являются отличным способом долго сохранять чувство сытости и поддерживать метаболизм.
Оптимальное количество – 2 грамма на 1 килограмм массы тела. Однако с повышением физической активности и ростом нагрузок на мышцы это число может быть увеличено в несколько раз.
![⚠️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/26a0@2x.png)
Чем опасен дефицит белка?
• Потерей мышечной массы, деградацией соединительной и костной тканей
• Снижением уровня нейротрансмиттеров, гормонов и ферментов
• Нарушением процессов детоксикации в печени
• Замедлением заживления ран
• Развитием отеков
![🤔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f914@2x.png)
Сколько белка необходимо организму в сутки?
• 1–4 года – 4,5 грамма на килограмм веса
• 5–7 лет – 3,5–4 грамма на килограмм веса
• 8–11 лет – 3 грамма на килограмм веса
• 12–14 лет – 2–2,2 грамма на килограмм веса
• 15–18 лет – 1,5 грамма на килограмм веса
• 18 лет и старше – 1,2 грамма на килограмм веса
![☄️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2604@2x.png)
При высокой физической активности – 1,4–1,8 грамма на килограмм веса
![☑️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2611@2x.png)
Оптимальное количество: 1,2–1,5 г белка на 1 кг веса.
![❓](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2753@2x.png)
Кому особенно важен белок?
– Беременным
– Подросткам
– Детям-малоежкам
– Спортсменам
– Снижающим вес
– Лицам в пожилом возрасте
Теперь вы знаете, сколько белка вам нужно. Осталось только подобрать коктейль со своим идеальным вкусом!
![😉](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f609@2x.png)
Комментарии 1
https://wa.me/79105859551