Предыдущая публикация
Ходить по магазинам как эксперт🤗
Если вы уже сделали выбор в пользу правильных продуктов и отказались от вредных привычек, фастфуда, а также лишнего сахара, соли и калорий. Однако если в супермаркете не обращать внимание на этикетки и состав, то все усилия будут напрасны🙈. Нужно научиться ходить по магазинам как эксперт! Для этого нужно:
⭐Навести порядок на кухне
Если продукты всегда расставлены одинаково, то одного беглого взгляда будет достаточно, чтобы понять, чего не хватает.
⭐Составлять список покупок
Когда план питания расписан на неделю, очень легко составить список продуктов. Он позволит избежать лишних товаров в корзине и приобрести только то, что нужно.
⭐Не ходить по магазинам на голодный желудок
Исследования подтвердили, что голодные люди покупают вдвое больше необходимого.
⭐Изучать информацию на этикетках
Это позволить точно рассчитать БЖУ в конкретном продукте.
Соблюдая простые правила вы не купите ничего лишнего😉 Это и много другое мы разбираем на группах поддержки, присоединяйтесь...
Следующая публикация
Нет комментариев