ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ. КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ.
ДИЕТА. НО!!! КАК же ее СОБЛЮДАТЬ, когда постоянно тянет на сладенькое, мучное, вкусненькое!
Зачастую хочется СЛАДКОГО от недостатка ХРОМА . Если начать его дополнительно принимать, тяга к ЗАПРЕТНОМУ (то, что повышает сахар в организме) начнет снижаться сама.
Определенные виды КЛЕТЧАТКИ так же очень помогают, а именно:
![🔹](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
БЕТА ГЛЮКАНЫ ОВСА - незаменимы для диабетиков. Они действуют как регулятор уровня глюкозы в крови — замедляет её рост после принятия пищи и тормозит последующий спад. Также улучшается пищеварение, обеспечивает длительное чувство сытости. Снижает уровень холестерина.
![🔹](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
ТОПИНАМБУР - известен прежде всего содержанием инулина, природного полисахарида и пребиотика - понижает показатели глюкозы, заменяя ее полезной . Также нерасщепленная в ЖКТ часть инулина собирает и выводит из организма накопившиеся токсины и избыток липидов.
![🔹](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
Также необходимо подключать продукты, которые помогут улучшить работу сердечно-сосудистой системы, поддержат иммунитет , будут защищать сосуды от «вредного» холестерина .
![🔸](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f538@2x.png)
Помимо общих рекомендаций , есть ещё индивидуальные. Их нужно подбирать в соответствии с ИНДИВИДУАЛЬНЫМИ проблемами со здоровьем, а так же в зависимости от препаратов, которые вы уже принимаете для снижения сахара .
![🔹](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f539@2x.png)
Так же ОГРОМНУЮ РОЛЬ играет витамин В 12.
Состояние нашей ПЕЧЕНИ и ЖЕЛЧЕВЫВОДЯЩИХ ПУТЕЙ - их так же нужно поддержать, они так же занимают одну из главных звеньев в этой цепочке снижения сахара.
![❓](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2753@2x.png)
ТАК ГДЕ ЖЕ НАЙТИ такие продукты и как их принимать . Об этом расскажу в следующем посте
Нет комментариев