Предыдущая публикация
Красивые ногти-здоровые ногти.
Все мы независимо от возраста хотим быть красивыми. Руки и ногти это часть нашего образа и они тоже должны быть красивыми
Но просто нанести лак, этого мало. Надо чтоб ногти были здоровыми. А красота идет в первую очередь изнутри.
Здоровые ногти имеют ровный розовый цвет и хорошо растут, примерно на 1 мм в неделю, но бывают случаи когда и быстрее.Ногти – очевидный показатель здоровья.
По их состоянию можно определить отклонения в работе внутренних органов и заметить дефицит витаминов в организме.Если вы заметили изменение цвета ногтевой пластины, нужно среагировать на данный сигнал.
•пожелтение ногтя – признак сбоев в работе печени, желчного пузыря;
•позеленение ногтя чаще всего свидетельствует о развитии грибковой инфекции;
•черная полоса на ногте – признак травматического повреждения, но если вы не ударяли ноготь в последнее время, то следует обратиться к врачу.
Как улучшить состояние ногтей
•Питайтесь рационально, разнообразно и сбалансированно. В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, жиры растительного происхождения.В рационе человека, который хочет укрепить ногти, обязательно должен присутствовать творог, кефир и другая пища с высоким содержанием кальция.
Откажитесь от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно сказываются на всех системах организма. Это пагубное влияние отражается и на внешнем виде ногтей.
Регулярно гуляйте на свежем воздухе. Многие скептически относятся к данной рекомендации, не понимая связи между прогулками и состоянием ногтей. Но здесь все просто: ногтевая пластина, как и другие ткани организма, снабжается кислородом. Его недостаток может привести к серьезным патологическим изменениям.
•Ухаживайте за ногтями. Забота должна быть комплексной. Необходимо регулярно делать маникюр / педикюр, пользоваться специальными кремами и ухаживающими средствами для ногтевой пластины и кутикулы.
•Убирать, мыть посуду, контактировать с агрессивными химическими веществами можно только в перчатках. В холодное время года и ветреную погоду также рекомендуется выходить на улицу в перчатках, чтобы руки не обветривались – очень скоро вы увидите положительную динамику в состоянии ногтей.
•Принимайте витамины.
Хочешь узнать как сделать ногти здоровыми, сильными и красивыми- заходи в мой закрытый чат в What's app
https://chat.whatsapp.com/KXqY8rUtEJi3kIjDl5eb34
Но просто нанести лак, этого мало. Надо чтоб ногти были здоровыми. А красота идет в первую очередь изнутри.
Здоровые ногти имеют ровный розовый цвет и хорошо растут, примерно на 1 мм в неделю, но бывают случаи когда и быстрее.Ногти – очевидный показатель здоровья.
По их состоянию можно определить отклонения в работе внутренних органов и заметить дефицит витаминов в организме.Если вы заметили изменение цвета ногтевой пластины, нужно среагировать на данный сигнал.
•пожелтение ногтя – признак сбоев в работе печени, желчного пузыря;
•позеленение ногтя чаще всего свидетельствует о развитии грибковой инфекции;
•черная полоса на ногте – признак травматического повреждения, но если вы не ударяли ноготь в последнее время, то следует обратиться к врачу.
Как улучшить состояние ногтей
•Питайтесь рационально, разнообразно и сбалансированно. В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, жиры растительного происхождения.В рационе человека, который хочет укрепить ногти, обязательно должен присутствовать творог, кефир и другая пища с высоким содержанием кальция.
Откажитесь от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя негативно сказываются на всех системах организма. Это пагубное влияние отражается и на внешнем виде ногтей.
Регулярно гуляйте на свежем воздухе. Многие скептически относятся к данной рекомендации, не понимая связи между прогулками и состоянием ногтей. Но здесь все просто: ногтевая пластина, как и другие ткани организма, снабжается кислородом. Его недостаток может привести к серьезным патологическим изменениям.
•Ухаживайте за ногтями. Забота должна быть комплексной. Необходимо регулярно делать маникюр / педикюр, пользоваться специальными кремами и ухаживающими средствами для ногтевой пластины и кутикулы.
•Убирать, мыть посуду, контактировать с агрессивными химическими веществами можно только в перчатках. В холодное время года и ветреную погоду также рекомендуется выходить на улицу в перчатках, чтобы руки не обветривались – очень скоро вы увидите положительную динамику в состоянии ногтей.
•Принимайте витамины.
Хочешь узнать как сделать ногти здоровыми, сильными и красивыми- заходи в мой закрытый чат в What's app
https://chat.whatsapp.com/KXqY8rUtEJi3kIjDl5eb34
Следующая публикация
Нет комментариев