Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Анна Яковлева

Анна Яковлева

Последний визит: 26 фев
Фотография от Анна Яковлева
Фотография "Новинка в гербалайф- протеиновый кофе, в одной порции 15 г белка. Отличный перекус!"
Фотография "Если не хотите также, тогда Вам ко мне😊! Сбалансированный рацион, мотивация, стройнеем к Новому году! Тел. 8 968 279 1568."
Фотография "Закончился 10дневный марафон стройности! Поздравляем Ниночку, только вперед! Красотка!!!!"
Фотография от Анна Яковлева
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
572458226647

Анна Яковлева

27 окт 2020
Фото
Фото
  • Класс
572458226647

Анна Яковлева

27 окт 2020

ВСЕМ!

...
  • Класс
572458226647

Анна Яковлева

17 сен 2020
Фото
Фото
  • Класс
572458226647

Анна Яковлева

3 сен 2020
Watch this story by КСЕНИЯ-КОНСУЛЬТАНТ ПО ПИТАНИЮ on Instagram before it disappears.
311 Followers, 296 Following, 928 Posts
instagram.com

Конфеты без жира и сахара😋😋😋

  • Класс
572458226647

Анна Яковлева

1 сен 2020
КСЕНИЯ-КОНСУЛЬТАНТ ПО ПИТАНИЮ: "​Мы уже говорили с вами о толстых худых. Сегодня продолжим эту тему. И я расскажу вам про старческую саркопению – состояние организма, когда мышцы замещаются жиром, а человек становится немощным и малоподвижным. Раньше считалось, что это – напасть тех, кому за семьдесят. Но сейчас я постоянно сталкиваюсь с этим состоянием и у относительно молодых людей. Вот недавно пришла на консультацию 50-летняя симпатичная женщина, в банке работает менеджером. Жалуется на слабость, утомляемость, плохую концентрацию, запоры, постоянно холодные руки и ноги (что свидетельствует о проблемах с кровообращением). Рост 160, вес 54 кг, охват талии 72 см. При первом взгляде на ее параметры – все в норме, в том числе при таких нормальных показателях, как индекс массы тела и окружность талии. Но замер на биоэмпидансном приборе показал, что у нее в организме аж 35 процентов жира, при норме до 30 процентов. А мышцы гораздо ниже пороговых значений, так называемое мышечная атрофия. Это состояние пресаркопении, начало старческой дряхлости. Параллельно выяснилось, что у неё проблемы с щитовидкой и заметное снижение плотности костной ткани (остеопороз). Учитывая, что у женщины по сути нет мышечного каркаса, который держал бы кости, в недалеком времени это может привести к труднозаживающим переломам. Человек может слечь. Женщина в самом расцвете лет. Что делать? ✔️Как выплывать из этого состояния? Я вам уже много раз писала, что наш организм удивительно милосердный и благодарный. Только надо быть к нему внимательным. Давать то, что ему нужно, чтобы почувствовать себя живым – сбалансированное питание и физическую нагрузку. 🏃‍♀️Надо ходить пешком, приседать, немного отжиматься, плавать, растягиваться, заниматься йогой, в нашем онлайн-Клубе проходит Цигун и гимнастики (аж две✌️) 🍽 Выбросить из пищи жареное и маринованное, больше есть рыбы и овощей. Однозначно обратить внимание на норму белка в рационе❗️ Только этот макроэлемент способен накормить мышцы! Учитывая показатели, женщина получила рекомендации. Первые результаты обнадеживающие, слабость исчезла. Дальше – дело за самой женщиной. Если продолжит двигаться и видеть еду в своей тарелке, то будет жить полноценно."
www.instagram.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

518

  • Татьяна Горлова (Лопатина)
    Татьяна Горлова (Лопатина)
    ст.Расшеватская
  • Ян Алмазова
    Ян Алмазова
    Люксембург
  • Магазин Рыбы и морепродуков
    Магазин Рыбы и морепродуков
    г. Новоалександровск (Новоалександровский район)
  • Олег Кравченко
    Екатеринбург
  • Стильная Одежда
    Стильная Одежда

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться