Грызть печеньки или чипсы в течение рабочего дня: кто только с этим не сталкивается!
Я сейчас говорю о высококалорийных, но абсолютно бесполезных и даже вредных продуктах.
Именно они—неконтролируемые перекусы—главный враг контроля веса.
Ловите 5 советов , которые помогут вам не только справиться с этим синдромом хомяка жевать.
1️⃣Правильный перекус—запланированный. Поэтому планируйте перекусы, когда едете на работу и когда идете делать покупки.
2️⃣Всегда помните,что ОБЕД—должен быть основным приемом пищи.
3️⃣Выработайте привычку не есть за 3 часа до сна. А если все таки захотите перекусить—сельдерей вам в помощь.
4️⃣Если рука тянется к "неправильному" перекусу—выпейте сначала стакан воды.
5️⃣Позаботьтесь о том , чтобы каждый ваш прием пищи, в том числе перекус, содержал в себе белок, клетчатку и полезный жир.
Белок + полезный жир + клетчатка = простая формула для цели – идеальная фигура в сжатые сроки.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Вы можете уже сейчас записаться на БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ написав мне в личные сообщения - https://t.me/Ekaterinazozh Или пройти ПО ССЫЛКЕ https://forms.gle/BLJurfKhb6hEubFy9 и оставить ОНЛАЙН ЗАЯВКУ
Результаты моих марафоном смотрите ТУТ - https://t.me/+LDY_P7BeVtY1ZDIy
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев