Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Микулин: "3-х развое питание не допустимо для пожилых": 10 советов железных правил для хорошего самочувствия
В 55 лет, после двух инфарктов, когда большинство людей смиряются с ограничениями, Александр Микулин — выдающийся советский авиаконструктор — не только восстановился, но и прожил до 90 лет, сохраняя бодрость и ясный ум! Его секрет? Инженерный подход к здоровью. Микулин не стал полагаться на волю случая — он разработал собственную систему самооздоровления, основанную на законах физики и биологии. Результат? Ещё 35 лет активной жизни без лекарств и больниц! Давайте разберём его главные принципы — простые, но невероятно эффективные. Микулин верил: оптимизм продлевает жизнь.
✔ Утром — благодарность:
→ Проснувшись, вспомните 3 вещи, за которые благодарны.
✔ Вечером — анализ успехов:
→ Запишите 1–2 достижения за день (даже маленькие). Научный факт: Исследования Гарварда подтверждают — позитивные люди живут дольше и реже болеют! Как инженер, Микулин много работал с чертежами и знал: глазам нужна зарядка! ✔ Метод «20-20-20»:
→ Каждые 20 минут отрывайтесь от экрана.
→ Смотрите 20 секунд вдаль (
Показать еще
Поделилась темой
Пирожки, как у бабушки: 5 простых рецептов
1. Печеные пирожки с творогомИнгредиенты:
для теста:
● кефир – 250 мл,
● яйцо – 1 шт.,
● сахар – 1 ст.л.,
● разрыхлитель – 1 ч.л.,
● растительное масло – 3 ст.л., мука – 400 г,
● соль;
для начинки:
● твердый сыр – 100 г,
● моцарелла – 100 г,
● творог – 200 г,
● яйцо – 1 шт.,
● соль,
● перец,
● сушеный базилик.
Приготовление:
Яйцо взбейте вилкой или венчиком с солью и сахаром, добавьте кефир и растительное масло. В полученную массу добавьте муку, смешанную с разрыхлителем и замесите густое тесто. Творог разомните вилкой. Моцареллу порежьте мелкими кубиками, сыр твердый натрите на крупной терке. Все перемешайте, добавьте соль и сушеный базилик.
Поделилась заметкой
Срочно приготовьте так картошку! Завтрак за 18 минут! Очень вкусно, просто и быстро.
СРОЧНО приготовьте так картошку! Завтрак за 18 минут! Очень вкусно, просто и быстро. Хрустящая картофельная лепешка на сковороде.
Очень простой и быстрый рецепт, который оценят все любители хрустящей картошки. Этот рецепт намного проще, чем рецепт драников. Вкусный простой завтрак или обед.
Рецепт:
Картофель - 500 г
Соль - 1/2 ч.л.
Растительное масло
Яйца - 3 шт
Соль
Черный перец
Зеленый лук
02:26
Поделилась темой
КУЛИЧ-КРАФФИН: ВЫПЕЧКА, КОТОРАЯ ПОКОРЯЕТ С ПЕРВОГО ВЗГЛЯДА!
Он — словно круассан в форме кулича, с ароматом праздника и вкусом восторга! 
Сохрани себе, чтобы удивить гостей и родных на Пасху — это не просто кулич, это целое искусство!Сегодня предлагаю вам рецепт, который станет звездой праздничного стола —
нежный, ароматный, слоистый кулич-краффин с изюмом, клюквой и хрустящей крошкой!
00:46
Поделилась заметкой
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
36
- Александр Черныш Председатель Думыг. Уссурийск (Приморский край)
- Женская Одежда Светлана Уссурийскг. Уссурийск (Приморский край)
8385
- Gorod48 новости Липецка38717 подписчиков
- Вячеслав и Юлия Петровна Дачный агроном55980 подписчиков
- Твоя бьюти подруга Nastusha.HOT52039 подписчиков
- Группа «Вкусняшка»75297 подписчиков