💪
Да-да, сегодня мы поговорим именно о нем👍
Белок - это основа нашего организма.
Он участвует во всех процессах, от роста и восстановления тканей до работы иммунной системы.
🤔 Что происходит, если белка не хватает?
* Кожа: становится тусклой, сухой, теряет эластичность и упругость, появляются морщины. 😔
* Сердечно-сосудистая система: слабеет, повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 💔
* Мышцы: теряют силу и массу, становятся слабыми. 😥
* Иммунитет: ослабевает, становишься более восприимчивым к болезням. 🤧
Важно помнить, что недостаток белка - это не просто косметический дефект, это серьёзная проблема для здоровья.
💪 Как добиться достаточного потребления белка?
* Включайте в рацион богатые белком продукты: мясо, рыбу, птицу, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи, семена.
* Используйте функциональное питание, которое легчайшим образом помогает нам выйти на необходимую нам норму белка.
Помните, что здоровый организм - это здоровая жизнь! 😊
Следите за своим питанием и будьте здоровы! 💪
А чтобы понять свою норму белка и как ее получить в полном объёме, записывайтесь на консультацию, все посчитаем и выработаем полезную привычку 👍
https://vk.com/app5619682_-222978944#701…
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев