✔️поддерживать здоровую массу тела
✔️способствовать профилактике запоров и отеков
✔️помогать получать из пищи все необходимые микроэлементы
Одна из распространенных проблем при варикозе ног - отечность, может быть частично спровоцированна питанием.
Уменьшить отеки поможет отказ от еды с высоким содержанием соли.
❌Не желательно употреблять:
✔️маринованные овощи и другие закрутки
✔️кетчупы, соусы, майонез
✔️белый хлеб
✔️молочные продукты
✔️картофель и сахарозаменители
❌Про алкоголь, фастфуд, копчености и т.д., думаю, не стоит, говорить, и так понятно, что этого не должно быть в рационе.
Питание при венозной недостаточности должно включать в себя продукты, богатые биофлавоноидами. Они укрепляют сосудистые стенки, предотвращают образование тромбов и воспалительные процессы.
🍒Биофлавоноиды в больших количествах есть в яблоках, черешне, вишне, черном винограде и черноплодной рябине.
🦐Так же хорошо употреблять гранат, морепродукты, клюкву и имбирь. Эти продукты содержат вещества, которые уменьшают вязкость крови и снижают риск тромбообразования.
О том, какие ещё наиболее важные микроэлементы и витамины необходимы для вен и сосудов, смотрите ниже.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев