Поэтому при постоянной работе за компьютером часто появляются такие проблемы:![✳](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2733@2x.png)
компьютерный зрительный синдром приводит к тому, что буквы расплываются,
![✳](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2733@2x.png)
появляется жжение, глаза краснеют;
![✳](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2733@2x.png)
при астенопии возникает резь в глазах, слезотечение;
![✳](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2733@2x.png)
синдром сухого глаза сопровождается болью, зудом, ощущением песка в глазах.
![✳](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2733@2x.png)
Сохранить зрение при работе за компьютером
Чтобы этого избежать, нужно знать правила работы за компьютером. ![✳](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2733@2x.png)
Самое главное – это расстояние до монитора. Экран должен быть немного ниже уровня глаз, расположен на расстоянии вытянутой руки.
![✳](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2733@2x.png)
Сидеть нужно ровно, желательно кресло с анатомической спинкой. Нельзя напрягать шею или руки, это нарушает кровообращение.
![✳](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2733@2x.png)
При длительной работе за компьютером очень важно каждые 30-40 минут делать перерывы, выполняя гимнастику для глаз или глядя в окно. А при взгляде на монитор необходимо регулярно моргать, это помогает избежать сухости.
![✳](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2733@2x.png)
Чтобы нейтрализовать вредное излучение от экрана, рекомендуется пользоваться специальными очками или линзами.
Нет комментариев