Предыдущая публикация
Некоторые взрослые живут с мыслью, что детская гиперактивность напрямую связана с тем, что ребёнок ест много сладкого.
Мол, раньше ребятня была спокойнее, а сейчас чуть ли не у каждого второго ребенка расстройство поведения. Конечно, из-за сахара.
Удобная теория, но современные научные данные её не подтверждают. В последние годы неоднократно проводились плацебо-контролируемые исследования, которые показали, что сахар не оказывает существенного влияния на поведение малышей и их внимание.
Синдром дефицита внимания и гиперактивность (СДВГ) – серьезный диагноз, который может поставить только профильный специалист. А сахароза, которая содержится в сахаре, тоже нужна, она – источник энергии, помогает работе мозга и мышц, улучшает кровоснабжение.
Это всё, конечно, не означает, что нужно объедаться сладким. Переизбыток любого продукта вреден. Согласно современным рекомендациям ВОЗ, норма чистого сахара в день – около 25-30 г. Это 5-6 чайных ложек во всех продуктах.
Свои «сладкие ложки» и детям, и взрослым лучше получать из овощей и фруктов. Ведь в них содержатся еще и растительные белки, клетчатка, витамины и микроэлементы. А вот конфеты, йогурты, фастфуд, где в большом количестве присутствует сахар, приведут к его переизбытку. Чтобы этого избежать, специалисты Роспотребнадзора рекомендуют внимательно читать состав на этикетке.
Что же касается расстройства поведения, то у него может быть множество причин, начиная от педагогической запущенности и заканчивая генетическими нарушениями.
Следующая публикация
Нет комментариев