Предыдущая публикация
При помощи бодибара можно прокачать абсолютно все основные мышечные группы.Этот снаряд позволит укрепить мышцы, привести их в тонус, а в сочетании с дефицитом калорий успешно похудеть за счет жира . Новичкам занятия с бодибаром также поспособствуют улучшению координации и баланса, увеличению выносливости.
Классические приседания с бодибаром на плечах. Основная нагрузка приходится на переднюю поверхность бедра. При условии широко расставленных ног и глубокого приседа также подключаются ягодичные.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев