✅КБЖУ 148,7/14,7/8,7/2,9
Ингредиенты:
▫️Стейк семги 250 грамм
▫️Чеснок 1 зубчик
▫️Шампиньоны 160 грамм
▫️Шпинат 40 грамм
▫️Сливки 10% 100 мл
▫️Оливковое масло с розмаринов 5 мл
▫️Соль, итальянские травы
Приготовление:
▫️Стейк промываем, обсушиваем, обмазываем солью и травами с двух сторон.
▫️Обжариваем стейк на антипригарной сковороде, смазанной оливковым маслом, на среднем огне по 7 минут с каждой стороны под крышкой. Перекладываем готовый стейк на тарелку.
▫️В этой же сковороде обжариваем чеснок и шампиньоны на высоком огне около 5 минут, добавляем сливки, соль, травы, уменьшаем огонь и тушим пару минут, добавляем шпинат, тушим еще пару минут и перекладываем на тарелку к стейку.
Хорошего дня❤️
🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
🥑 ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ?!!
ЛЕГКО! ВКУСНО И БЕЗ СРЫВОВ!
Поддержка 24/7! БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ единомышленников!
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Ссылку на БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ оставлю в комментариях
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1
https://chat.whatsapp.com/C6Zi8BfIk9lIZltHqnJPKO