Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Екатерина Старыгина

Руководитель Центра "Психологического Похудения " Эксперт с Международной сертификацией. Нутрициолог, диетолог, психолог.Опыт работы более 8 лет.

Последний визит: 10:03

Фильтр

Заметки Увлечения

Екатерина Старыгина

20 янв

Какие темы мы с вами разберёмся в закрытом канале "Основы питания для снижения веса"

1. Классическая схема питания - завтрак, обед, ужин, перекусы (что есть, во сколько и сколько, плюс к каждому приёму пищи идут варианты блюд с рецептами)
2. Вода, сколько, когда, для чего.
Нужно ли запивать пищу. Газированная вода: польза или вред.
3. Фрукты и ягоды.
Почему 2 яблока хорошо, а 3 уже перебор. Как "нагуливается" жирок на ягодах.
4. Овощи.
Сколько, каких и можно ли соленые огурцы, всё в этом разделе.
5. Что делать, если настиг "ночной дожор"
Почему кефир на ночь это плохо.
6.Техника безопасности.
Как снижать вес не подвергая опасности своё здоровье и не создавая организму дополнительного

Какие темы мы с вами разберёмся в закрытом канале "Основы питания для снижения веса" - 969895205230

Екатерина Старыгина

18 янв

Признавайтесь!

Пообещали себе начать худеть в Новом году? Вот прямо точно точно. Вот прямо как только праздники закончатся?
Начали? А если начали, то уже закончили? Или всё никак не соберётесь с силами?

У меня для вас есть потрясающая новость!

Специально для тех, кто обещал и загадывал, кто начал и бросил или кто никак не может собраться с силами. Специально для вас мои дорогие девочки, я придумала кое что новенькое!
Записала для вас шпаргалку - помогалку "Основы правильного питания для снижения веса"!
Рассказываю, что же это такое и почему вам это будет полезно.
Это закрытый канал в Телеграмм, где я даю базу, основы правильного питания.

Четкий пошаговый план для снижения веса.

Я собрала все

Екатерина Старыгина

6 янв

Было бы весело, если бы не было так грустно, да?

А нам не просто весело, нам офигенно! Кому нам? Мне и моим замечательным девочкам клиенткам! Скажу честно, это был необычный Новый год для нас, для тех, кто прошёл программу "Психудение" и для меня в том числе. Хотите скажу почему? Мы не смогли обожраться за праздничными столами

Да что там обожраться, даже попробовать все блюда, которые присутствовали на столе - не смогли! Даже по ложечке всего - не смогли! Сущий кошмар

Шучу конечно, кайф!

Вот прямо кайф,кайф!

А какой кайф вставать после праздников на весы и видеть там не плюс плюс, а минус! При этом не ограничивать себя специально ни в чём! Всё за тебя делает твой встроенный вну