✅Изначально это питание разрабатывалось в качестве лечебного для улучшения работы нервной системы. Но в дальнейшем врачи заметили, что при таком питании улучшалось не только самочувствие, но и стала уменьшаться масса тела. Поэтому диетологи стали изучать данную диету и в некоторых случаях рекомендовать такое питание для коррекции массы тела.
✅Кетогенное питание предусматривает максимально жесткое ограничение углеводов (20–50 г в сутки, на старте диеты до 10 г) при резком повышении в рационе количества жиров. Это высокожировое, среднебелковое и низкоуглеводное питание.
✅В качестве основного источника энергии вместо глюкозы организм использует продукты окисления жирных кислот — кетоновые тела.
✅Кетогенное питание можно рекомендовать:
1. для снижения массы тела,
2.для уменьшения процента жировой ткани в теле («сушка»),
3. для снижения тяги к сладкому и коррекции уровня сахара в крови,
4. для увеличения энергоснабжения организма,
на низкоуглеводной и кето-диете.
♦️Можно ли похудеть на кето-диете?
Да, кето-диета дает существенное уменьшение массы тела.📍
✅Это связано с тем, что резко уменьшается чувства голода, улучшаются показатели уровня сахара крови, ускоряется метаболизм.
✅В результате перестройки обменных процессов происходит эффективное использование собственных жиров как источника энергии, повышается термогенез, при этом блокируется «сгорание» собственных мышц.
🫐КОКТЕЙЛЬ «ЧЕРНИЧНЫЙ ЧИЗКЕЙК» - лимитированный выпуск коктейля со вкусом черничного чизкейка. Находка для людей на кето-диете и всех, кто хочет ускорить метаболизм и скорректировать вес 😌
🥄 15 порций в пакете дой-пак с мерной ложкой
💧 Для приготовления коктейля нужна только вода
🥤 66 %* правильных жиров, в том числе лецитин
🥤 21 %* белка
🥤 9 %* углеводов
🥤 4 %* пищевых волокон
🥤 растительные ферменты и пребиотики
🥤 минералы в хелатной форме
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2
Ставьте + , я вас добавлю