😉
Привести себя в форму до отпуска – дело непростое. 🤭А вернуть былые параметры после отпуска – еще сложнее.😀
НО это только так кажется! На самом деле всё очень просто и эффективно😉😉 Рассказываю 👏👏
На отдыхе мы расслабляемся и позволяем себе внеплановые перекусы по схеме all inclusive, освежающую газировку на бегу от одной достопримечательности к другой и плотные ужины. 😀 Такие послабления в рационе по итогу отпуска сказываются нежелательными сантиметрами и килограммами, от которых проблематично избавиться.
Если вы не можете устоять перед соблазном попробовать все блюда национальной кухни, вам придутся кстати мои рекомендации, как быстро вернуться в форму после гастрономического трипа. Как правило, из летних отпусков мы привозим с собой 2-6 килограммов в напоминание о минувших беззаботных днях. Избавиться от нежелательного груза можно, следуя простым, но эффективным советам: 🔽🔽
Совет 1. Активный образ жизни 👯♀️💃🕺🏼
Совет 2. Детокс для организма 🥬🥒🥦🫑
Совет 3. Наладить режим питания✅
Совет 4. Соблюдайте режим сна 🤗
Совет 5. Углеводам- своё время! 🙅🏼♀️
Совет 6. Осень- пора укреплять организм! 🍁🍂🍁
Соблюдая эти простые советы на постоянной основе, вы сможете не просто вернуть былую форму, но и улучшить свои прежние показатели, а также сохранить результат надолго. 😉👍
Если тебе нужна помощь, пиши в личные сообщения и я запишу тебя на консультацию👏
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев