Предыдущая публикация
⁉️ХОРОШИЙ СОН ХОТИТЕ?
Мелатонин - гормон, который играет ключевую роль в регуляции цикла сна и бодрствования.
🌌 Бессонница: мелатонин может помочь людям заснуть быстрее и улучшить качество их сна
🌌 Сдвиги в циркадных ритмах: например, у путешественников, страдающих от синдрома смены часовых поясов, а также у работников с ночными сменами
И ещё про мелатонин⬇
1⃣ Мелатонин - это Антиоксидант, т. Е. он помогает защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
2⃣ Доказано, что мелатонин оказывает влияние на иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и воспалением.
3⃣Мелатонин благоприятно влияет на сердце и сосуды, помогая снизить уровень холестерина и кровяное давление.
4⃣ Мелатонин оказывает положительное влияние на когнитивные функции и защиту нервной системы.
А вы принимали мелатонин?
#сибирскоездоровье #мелатонин #бессонница #хорошийсон #нормализациясна #немогууснуть #плохойсон #восстановлениесна
Следующая публикация
Нет комментариев