Ольга Адикаева

А может, и не на 10. Уже несколько лет я активно изучаю нутрициологию. И, чем глубже знания я познаю, тем больше убеждаюсь, как много информации мы игнорируем. Как сильно губим свое здоровье и сами себя калечим. Один чипсик, один бокальчик игристого, одно пирожное - всего-то по одному, но в комплексе мы своим отношением к питанию и к потребляемым продуктам медленно, но уверенно, губим свое здоровье. Говорят, что в здоровом теле - здоровый дух. То же касается и молодости - только здоровый человек будет иметь красивый цвет лица, не будет страдать от отеков и сможет похвастаться красивой кожей без акне, купероза и преждевременных морщин. Есть определенные "хитрости", которые помогут сохранить внешнюю красоту через внутреннее здоровье. И вот они: 1. сократить потребление соли - для снижения риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, появления отеков; 2. сократить или вовсе исключить потребление сахара - повышенный уровень глюкозы приводит к гликированию белков, что приводит к у

За последний год заметил тенденцию — общение в WhatsApp происходит только с родственниками: по работе уже нет никаких контактов в этом мессенджере. Первая версия WhatsApp вышла в 2009 году, а Telegram вышел только в 2013 году и много лет вообще не был популярным. Как такое могло произойти, что свежий мессенджер обгоняет то, к чему уже все привыкли? Давайте разберемся — не забудьте подписаться на блог и поставить лайк. Как на ПК, так и на смартфоне продукт Павла Дурова очень быстро работает. А вот скорости WhatsApp’у можно только пожелать — даже сообщение отправляется с какой-то видимой задержкой. Особенно это заметно в приложении WhatsApp для компьютеров или в веб-версии через браузер. А качество видеозвонков в Telegram намного лучше, чем в зеленом мессенджере. Контент в которых может быть намного качественнее и эксклюзивнее, чем на сайтах. Часто Telegram публикует такой контент, который не проходит цензуру в социальных сетях, но не нарушает правила использования мессенджера. А скольк

В этой статье мы расскажем о нескольких полезных «фишках» WhatsApp, которые известны не всем, но могут существенно облегчить жизнь. 1 — можно скрыть от других, когда вы были онлайн Если вы не успеваете быстро отвечать на сообщения, но не хотите, чтобы другие на вас обижались, т.к. видно, что вы были онлайн, но не прислали ничего в ответ, эта функция будет полезна. Чтобы скрыть от других пользователей, когда вы бываете онлайн, нужно всего лишь настроить «Конфиденциальность». Для этого нужно нажать пиктограмму с тремя точками на главном экране, зайти в «Настройки», выбрать параметр «Конфиденциальность». Далее в пункте «Время последнего посещения» укажите, кто может видеть эту информацию — «Все», «Мои контакты», «Контакты, кроме...» (можно задать исключения вручную) или «Никто». Аналогичные настройки ниже можно сделать и для отображения, когда вы «онлайн». 2 — удаление своих сообщений с устройств других пользователей Благодаря этой опции вы можете удалять выбранное сообщение для любого по