Многие люди удивляются , когда я признаюсь им, что и такие мысли посещяют меня. Как же так?
Ты же пишешь столько об осознанности и с виду вообще со стороны кажется, что ты человек спокойный. Но я каждый раз начинаю объяснять, что я такой же человек, как и все, живу в тех же условиях и меня бепокоют те же, примерно те же вещи, которые беспокоят многих. Более того, я по природе очень беспокойный тревожный человек. Человек конституции ветер желч. Поэтому такие мысли меня посещают иногда и такое бывает, конечно нечасто, но когда они начинают иногда приходить я всегда стараюсь осознанно выйти из этого состояния Для этого я делаю три шага.
Первый шаг- я осознанно чувствую то, что владело мною в данный момент времени и я осознаю, что такие мысли приходят ко мне тогда, когда я устаю, тогда, когда я энергетически истощён. И я сознаю, это всего лишь мысли и чувства я не даю им какой-то окраски, и это осознание мне помогает сохранить дистанцию между мною и чувствами , которые я испытываю
И эти чувства мною завладевают, и я, проговаривая себе, что сегодня закончится, наступит завтра а завтра будут другие чувства, другие мысли и эмоции.
Второй шаг - я начинаю перичислять у себя в голове всё, что у меня есть:
моя семья, мои дети, моя работа....
У меня прекрасная работа, моя работа позволяет мне решать многие вопросы, помочь людям...
Работать с людьми- это сложно, энергозатратно, но когда мне говорят как хорошо, что ты есть у меня уходит усталость, все эти уродливые мысли и чувства сразу же в тот момент растворяются в пустоту, откуда они и возникают.
Третий шаг - какие бы мысли, эмоции, чувства не посещали меня я всегда осознаю, что это всего лишь мысли, эмоции и чувства.
Настоящие чувства, положительные эмоции они возникают не в голове, то что возникает в нашем уме, это и есть проэкция нашего ума а настоящие чувства возникают в нашем сердце ❤️. Поэтому я всегда стараюсь практиковать любящую доброту, открытое сердце и это мне позволяет дифференцировать или как сказать различать настоящие чувства я испытываю настоящие чувства или просто, это происки моего ума. Здесь я хочу сказать, что каждый человек своими мыслями, эмоциями и чувствами создаёт свою реальность. Если ты будешь часто испытывать положительные эмоции, положительные чувства, то у тебя реальность будет более положительная, если отрицательная то ты будешь всегда уходить в минус, это очень важный момент. Многие у меня спрашивают, почему я постоянно улыбаюсь? Потому , что я считаю, что моя жизнь счастливая и нет повода для грусти. Открытое сердце - это не значит, что я открыт только хорошему, я открыт ко всему
Вселенной, к людям, ко всему и я понимаю, глубоко принимаю, что наша жизнь не всегда бывает только из плюсов, только из хорошего. Наша жизнь состоит из разных событий и хороших и плохих
Стараюсь направлять своё внимание на хорошее, плохое тоже бывает. Но в этот момент вспоминаю поговорку:
Если проблема решаема, то не стоит беспокоиться.
Если проблема не решаема, бесполезно беспокоиться.
Поэтому старайтесь сильно не беспокоиться, живите расслаблено чего и Вам желаю.
Если негативные мысли приходят слишком часто и вы становитесь более раздражительными, нужно просто отдохнуть, например уйти в отпуск, побыть наедине с самим собой. Выгоревший человек, так себе.....будте здоровы.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 26
Пришел домой, сразу под душ, смыл с себя дневные эмоции, ощущения, прикосновения, выпей чай с мятой, выдохни негатив, собранный за день, который ты собрал общаясь с большим количеством людей, которые по мере своего эмоционального состояния, в данный момент общения с тобой, выплеснули на тебя, это все сложно, но нужно научится очищаться, от негатива,
Когда меня все сильно напрягает ,я спускаюсь в подвал своего дома, там тихо и спокойно ,нет внешнего шума,
Вообще это все сложно, от этого стареешь,
Берегите себя, люди,
Можно испытать и радость.....
Наверное Паша перепутал яйца с лёгкими написав эту ерунду