А ДАЛЬШЕ?
⠀
🙋♀️ Часто сталкиваюсь в своей практике, что большинство худеющих думает о том, как похудеть. Но очень мало людей задумывается, как в долгосрочной перспективе сохранить полученный результат. Единицы, я бы сказала. ‼️Но как раз, именно это самое сложное.
⠀
Поэтому со всеми моими стройнеющими мы ставим цель не ПОХУДЕТЬ, а ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА. При таком подходе сразу меняются задачи и план действий.🚀
⠀
▶️Нет смысла сидеть на диетах, поскольку диета изначально имеет временный характер.
▶️ Нет смысла пытаться голодать, ибо всю жизнь не проголодаешь.
▶️ Более того, нельзя себя обманывать, "немного вот поголодаю, немного сброшу и все будет хорошо". После любого голода будет срыв и набор назад.
▶️Бесполезно искать "чудо-пилюли" или препараты для снижения веса, сжигания жира, блокаторов голода и т.д., потому как не будешь же на них сидеть всю жизнь.
▶️Идти в зал с целью именно похудеть тоже бессмысленно, потому, как только прекращаешь тренировки, все возращается назад.
▶️Важно следить за составом тела, чтобы снижение веса шло засчет жира, а не мышц, ибо терять мышцы, особенно в долгосрочной перспективе чревато для здоровья.
⠀
Более подробно, как постройнеть со мной- рассказываю в моем телеграм-канале: https://t.me/gromozova/5
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1