Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтактеЕщё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Алина можаева

Алина можаева

Последний визит: 13 янв
Фотография от Алина можаева
Gif
Фотография от Алина можаева
Gif
Фотография "Хочу поделиться рецептом, вкусным и полезным. Можно готовить без майонеза, жарки и прочих стандартных приготовлений. Что сегодня на обед🍴🤤? ППшники со стажем мастерски превращают блюда традиционной кухни в полезную для фигуры и здоровья пищу! Голубцы по рецепту готовятся быстрее традиционных, на вкус получаются нежнее и идеально вписываются в праздничное пп-меню (выходные близко😉). И да, сочетание белка и клетчатки - идеально для вашего плоского живота! Ингредиенты: ➿Пекинская капуста 8 листов ➿Куриное филе 300 г ➿Шампиньоны 5 шт. ➿Помидоры 1 шт. ➿Творог зерненый обезжиренный 2 ст. л. ➿Паста томатная 2 ст. л. ➿Чеснок 3 зубчика ➿Соль, перец, зелень по вкусу. Приготовление: 👨🏽‍🍳Филе грудки курицы нарубить маленькими кубиками и выложить в глубокое блюдо. 👨🏽‍🍳Добавить зернистый творог, грибы, томаты, зелень, приправить солью и черным молотым перцем. Хорошенько перемешать. 👨🏽‍🍳От кочана пекинской капусты отделить 8 листов и опустить их в крутой кипяток на 2-3 минуты. Ребра капусты срезать при помощи ножа, либо отбить. 👨🏽‍🍳Мясную начинку выложить на лист капусты и завернуть голубец. 👨🏽‍🍳Голубцы выложить в смазанную растительным маслом форму для запекания. 👨🏽‍🍳Приготовить соус из томатной пасты, измельченной зелени, чеснока и небольшого количества воды. Смазать этим соусом каждый голубец. Духовку разогреть до 200 градусов и убрать в нее форму с голубцами на 35-40 минут#могу5 #спасисебясам #моездоровье #мояистория #жизньбезжира #мояистория #клубзожмпсабакан #бериихудей #спасисебясам#моездоровье"
Фотография "‼️‼️‼️‼️Главный враг похудения - ГОЛОД:(((( лучшее решение - предотвращение его!!!! После голода всегда будет срыв, это к гадалке не ходить!!! !!! Поэтому немного обобщения👇👇👇 Утро начинается с завтрака, а далее через 2-3часа кушаем в режиме 5-6раз питания))) Будьте мобильный в своем питании! Не успеваете пообедать, перекусите хотя бы на ходу! А обед сделайте чуть позже вместо того же перекуса... Норма воды! Нам без нее никак! Вода чистая и с нашим травяным напитком учитывается как норма)))😜😜😜 Супы, соки, компоты, напитки - это уже жидкое питание! К норме воды никакого отношения не имеет:(((( В тарелке акцент делаем на Белок и клетчатку😜😜😜 если мясо/рыба/омлет +салат. Если творог/молочка+ ягоды/фрукты/овощи. Ужинаем мы за 3-4часа до сна, ночь нам нужна для восстановления и похудения. А не для переваривания позднего ужина!!!!👍👍👍 Использование наших вкусняшек из коктейля приравниваются к использованию самого коктейля))) 😜😜😜 пудинг, маффин, вафли, пироги мы смело можем кушать и баловать себя:))) и конечно же батончик как возможность вкусно и сбаланстровано перекусывать))) Можно также в напряженные и очень активные дни использовать Турбо -напиток🏆🏆🏆 как источник белка/ клетчатки;))) Он даёт сытость и комфортное снижение ккал🤩🤩🤩 лучшее решение для всех, кто находится на снижении веса)))#могу5 #спасисебясам #моездоровье #мояистория #жизньбезжира #худейиживидолго"
Фотография "‼🦋‼🦋‼🦋‼🦋‼🦋‼🦋 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🔻🔻🔻 Акмелла – самый безопасный и натуральный миорелаксант. Как считают многие специалисты, акмелла – это самый безопасный и натуральный миорелаксант на растительной основе, который помогает блокировать мышечные сокращения, приводящие к развитию поверхностных и мимических морщин.Наличие экстракта цветов акмеллы в составе косметики можно определить по надписям: Acmella Oleracea Как действует акмелла? Производители косметики заявляют, что экстракт цветков Acmella Oleracea снимает мышечное напряжение и способствует разглаживанию морщин на лице, связанных с перенапряжением мышц лица, что делает акмеллу ценным ингредиентом антивозрастных косметических средствах. Действительно, экстракт, который извлекается из цветков растения Acmella Oleracea, считается естественной альтернативой ботулотоксину. Сегодня косметику, содержащую экстракт цветов акмеллы, применяют местно, как и нейропептидные комплексы. Экстракт цветков акмеллы считается естественным миорелаксантом, и по данным некоторых исследований регулярное применение средств расслабляет лицевые мышцы, уменьшая морщины на лице, вызванные мимическим напряжением или контрактурой. В одном клиническом исследовании 75% пациентов сразу продемонстрировали сглаживающий эффект экстракта Acmella Oleracea: результаты проявились на следующий день после первого применения. Это полностью обратимый эффект, который держится не более 24 часов. Правда исследователи заявляют, что от экстракта цветов акмеллы можно ожидать «интересный кумулятивный эффект», когда средство на его основе используется ежедневно!!! Вот один из секретов такого быстрого результата! Акмелла-Это один из основных компонентов которые входят в HERBALIFE SKIN !!! А вот "интересный кумулятивный эффект" и есть результат длительного использования нашей новой косметики- эффект ПЛАСТИКИ!!!! Внутренне питание + внешнее питание = сохранение молодости!!! 💯💯💯 #скин #продлимолодость#хотитепохудеиьспроситекак #клубзожмпсабакан#акмелла#могу5 #спасисебясам #моездоровье #мояистория #жизньбезжира"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
570816490157

Алина можаева

11 мар 2023
Поделилась фотографией
PROSTO СВЕТЛАНА

PROSTO СВЕТЛАНА

Фото
0 комментариев
2 раза поделились
33 класса
  • Класс
570816490157

Алина можаева

26 фев 2023

Мечтай о невозможном, и не успеешь заметить, как твои желания сбудутся!

...
  • Класс
570816490157

Алина можаева

24 фев 2022
С днём рождения, Алина!
01:09
С днём рождения, Алина!
351 просмотр
  • Класс
570816490157

Алина можаева

15 фев 2022
Поделилась заметкой
Вита-мебель Мебель

Вита-мебель Мебель

‼ РОЗЫГРЫШ ‼

...
1.5K комментариев
273 раза поделились
603 класса
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

209

  • ❤ Виктория Леонидовна❤
    ❤ Виктория Леонидовна❤
    Абакан
  • Андрей Миронов
    Андрей Миронов
    Абакан
  • Изабелла Сулекова
    Изабелла Сулекова
    Абакан
  • Ксения Букатарь (Чванова)
    Ксения Букатарь (Чванова)
    Абакан
  • ОКНА-ПЛАСТИКОВЫЕ 89832639005 89024675937
    ОКНА-ПЛАСТИКОВЫЕ 89832639005 89024675937
    Абакан

  • Бесплатная открытка розы, букет, держите, вам

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться