Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Gif

Руслан Темеев

Последний визит: 21 апр 2021

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Руслан Темеев

1 июн 2017

Бесплатная программа тренировок для начинающих

Данная программа тренировок ориентирована на начинающих. Она отличается весьма умеренным объемом (1 000 – 1 100 подъемов штанги в месяц), что позволит спокойно адаптироваться к тренировкам даже тому, кто да...

www.artembrazgovsky.ru