Предыдущая публикация
💧💧💧 *ВОДА - ПОЖАЛУЙСТА, ПРОЧИТАЙТЕ*
____________________
Скольких вы знаете людей, говорящих что они не хотят пить воду перед сном, потому что из-за этого им приходится вставать ночью?
*Ответ от врача кардиолога:*
Когда вы стоите прямо, гравитация притягивает воду в нижнюю часть тела, и происходит отёк ног.
Когда вы ложитесь, нижняя часть тела находится на уровне почек, они удаляют жидкости, т.к. организму это легче делать в горизонтальном положении.
*Организму нужен определённый минимум воды, для вывода токсинов из тела.*
*Время питья воды тоже очень важно.*
*Питьевая вода* в определённый момент *максимально влияет на функции организма:*
*2стак. воды по пробуждении помогает активировать внутренние органы.*
*1стак. воды за 3мин. до еды помогает пищеварению.*
*1стак. воды перед купанием - помогает снизить давление крови (кто-нибудь об этом знал?).*
*1стак. воды перед сном предотвращает инсульт и инфаркт (полезно знать!).*
Кроме того, вода перед сном предотвратит судороги ног ночью.
Мышцы ног нуждаются в жидкости, т.к они сокращаются, и из-за недостатка воды будят вас *мышечным спазмом*.
*КАК НАДО ЖИТЬ.*
*Золотая пора*
*Некоторые из нас уже достигли золотой поры - за 65, другие - нет, но прочитать это должны все!*
1. *Перестаньте беспокоиться по поводу финансовой ситуации* ваших детей или внуков, не стыдитесь тратить свои деньги на себя! Вы поддерживали детей долгие годы, многому научили их, давали им приют. Теперь наступила их очередь начать зарабатывать самим и при необходимости помогать вам.
2. *Не переутомляйтесь.* Заболеть легко, гораздо труднее оставаться здоровым. Поддерживайте себя в форме, ищите информацию, что делать, чтобы быть здоровым.
3. *Не переживайте по мелочам!* Вы так много всего пережили за свою жизнь; можно вспомнить много хорошего, можно вспомнить плохое. Не позволяйте грузу прошлого мешать жить сегодня и в будущем. Почувствуйте прелесть настоящего!
4. *Любите жизнь независимо от возраста.*
5. *Гордитесь собой.* - внутренне и внешне. Продолжайте ходить к своему парикмахеру, косметологу, стоматологу, покупайте себе любимый парфюм. Если вы ухожены снаружи, внутри рождается чувство самоуважения и силы.
6. *Всегда будьте в курсе событий.*
Читайте, смотрите познавательные передачи.
7. Поддерживайте контакт со старыми знакомыми, в вашем возрасте это важно. Вспоминайте радостные события.
8. Некоторые в старости расцветают, другие черствеют. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на общение с последними.
*Проводите свою жизнь в компании позитивно настроенных, жизнерадостных людей* - и жить будет гораздо приятнее.
9. Не поддавайтесь соблазну жить вместе с детьми или внуками*. Конечно, жить в окружении любящих родственников приятно, но каждый из нас имеет право на личное пространство.
10. *Не отказывайтесь от хобби*. Если у вас его нет, заведите его.
11. *Смейтесь*.
Много, по любому поводу. Помните - вам повезло. Вам удалось прожить долгую жизнь. Многие просто не доживают до этого возраста. А вам удалось, поэтому веселитесь! Попробуйте увидеть смешную сторону любой ситуации!
12. *Не обращайте внимания, что о вас говорят*, и ещё меньше - что о вас могут подумать. Они всё равно будут это думать, а вы *гордитесь собой и свой жизнью*. Пусть говорят, вас это не должно трогать. Они не знают, через что вам пришлось пройти, не знают того, что знаете вы.
*Наступило время наслаждаться покоем, миром счастьем!*
*ПОМНИТЕ: "ЖИЗНЬ СЛИШКОМ КОРОТКА, ЧТОБЫ ПИТЬ ПЛОХОЕ ВИНО!"* 😉😁
Отправь это сообщение хорошему человеку золотой поры. Я делаю это прямо сейчас. Ты увидишь, сколько ответов ты получишь . *Ангелы говорят:* сегодня ночью две вещи, которые тебя очень волнуют, будут снова в порядке. Утром ты почувствуешь себя лучше. Я оставляю тебе 12 ангелов. 1 на каждый месяц. Отправь этот текст 12 друзьям, включая меня.!
Следующая публикация
Нет комментариев