"33 кг за 5,5 месяца не реально "
"33 кг за 5,5 месяцев это плохо для организма "
Давайте разберёмся.
Из чего состоит вес человека:
1. Мышцы
2. Жир
3. Вода
4. Шлаки/токсины
И что же будет если человек поменяет привычное питание на сбалансированное,а это:
-обеспечить организм энергией
- питательными веществами
-водой
-белком и т.д.
В первый месяц на сбалансированном питание уходят застоявшаяся ВОДА. ШЛАКИ. ТАКСИНЫ .
Организм очищается от всего 💩
И тем самым за первый месяц может уйти до 10 кг веса! В моем случае ушло 9.7 кг.
Следующим уходит ЖИР! И есть несколько видов жира у человека. (Об этом расскажу позже)
Жир уходит медленнее. При соблюдении всех правил за месяц до 4-6 кг жира. Повторю ещё раз имено жир.
И самое главное в программе снижения веса оставить мышечную массу! Следить за нормой белка. Чтоб мы худеть за счёт жира,а не мышц!
Расчёт провела исходя из веса 90+кг.
Конечно если вес человека 60 кг за месяц у него не уйдёт 10 кг.
Все результаты индивидуальны и зависят от изначального веса. И желания.
Если дочитала до конца,поставьте 👍 пожалуйста)
Спасибо за внимание 🥰
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1