Выпивая коктейль, вы съедаете одно
![🍏](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f34f@2x.png)
, закусываете двумя небольшими
![🍌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f34c@2x.png)
, приправляете это 200 г брокколи. А ещё успеваете полакомиться зеленым горошком, красной икрой и даже тунцом
![🐟](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f41f@2x.png)
!
⠀
Звучит, конечно, страшновато. Но на деле всё гораздо проще
![😉](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f609@2x.png)
⠀
Речь идёт о пропорциях в составах коктейлей и супов линейки Faberlic Wellness — в переводе с научного языка на потребительский.
⠀
Коктейль в качестве перекуса - идеален.А если бы вы съели весь спектр продуктов, в которых содержится такое же количество полезного! Представить только, сколько всего вам потребовалось бы съесть, чтобы получить такой же запас витаминов и минералов!
⠀
– БЕЛОК - как в 80 граммах запечённой куриной грудки
- УГЛЕВОДЫ - как в 10 граммах овсяных хлопьев
- КЛЕТЧАТКИ – как в 100 граммах капусты
- ВИТАМИН С – как в целом лимоне
- ВИТАМИН Е – как в 100 граммах облепихи
- НИАЦИН – как в 100 граммах красной икры
- ВИТАМИН B1 – как в 100 граммах гороха
- ВИТАМИН B2 – как в 200 граммах твердого сыра
- ВИТАМИН B6 -как в 100 граммах грецкого ореха
- ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА – как в 200 граммах брокколи
-БИОТИН – как в 5 яйцах
- ВИТАМИН B12 – как в 400 граммах шампиньонов
- КАЛИЙ -как в 2 небольших бананах
- КАЛЬЦИЙ – как в 100 мл. молока
- ФОСФОР – как в 100 граммах нежирного творога
-МАГНИЙ – как в 100 граммах шпината
-ЦИНК -как 50 граммах кедрового ореха
-КРЕМНИЙ -как в 100 граммах абрикоса
-ЖЕЛЕЗО – как в среднем яблоке
-ЙОД – как в 50 граммах тунца
-СЕЛЕН – как в 100 граммах гречки
-ХРОМ -как в 100 граммах креветок
За два часа до сна выпиваем белковый коктейль или суп !
Это важно сделать, чтоб белки ночью работали на сжигание жира при выработке гормона, а он вырабатывается в промежутке ТОЛЬКО С 23:00ч до 01:00ч и действует только 50
![😲](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f632@2x.png)
мин. ЭТОТ ГОРМОН СЖИГАЕТ НАШ ЖИР!
ИТАК: выбирайте, все вкусы вкусснючие!
Нет комментариев