Можно при одном и том же весе выглядить по-разному🤷, и причина тут в соотношении жира и мышц.
📝Каждое утро, мы судорожно становимся на весы ⚖и ждем результата, а порой отвесы не совсем нас удовлетворяют😑 или вес стоит на месте.
И настроения нет😡 и хочеться послать все к черту🤪
Не спешите🙅 приступать к поеданию булочек🥐и конфеток🍰🧁🍧🍥, махая на все рукой. Давайте разбираться? При похудении важны показатели ОБЪЕМА 📏 Почему?
Да, потому, что жир и мышцы выглядят по разному🙈, смотри на картинку.
Вы можете потерять 📉300г жира, а обьемы уйдут на пару сантиметров, или вообще вес может стоять, а обьемы уменьшаться😅.
Основная причина, это силовые тренировки🤸, когда мышцы увеличиваются в размерах💗, количество жиров становится меньше⬇, объемы уменьшаются⬇, а пропорции тела становятся более идеальными😋. А вес стоит на месте например.
Мышцы, в отличие от жира, имеют абсолютно другое строение: они намного меньше по объему, чем аналогичная по весу жировая ткань.
Замеряйте свой вес раз в неделю или месяц свои обхваты и вы будете видеть, что вы на правильном пути😎
Пожалуйста, не зацикливайтесь на глупых цифрах🙈, которые показывают вам весы. .
Он не должен влиять на вашу самооценку😊, качество тела💃 и отражение в зеркале🧚 вот ваша награда за усилия😍
Готовы к переменам ,ставь + и вы обязательно получите свой красивый результат.💃💃💃
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев