Елена ))))))))))

Тренировка для похудения с акцентом на живот и бока. Вас ждет чередование эффективных упражнений (30 секунд) + ходьбы на месте (30 секунд).…

Очень простой комплекс упражнений на укрепление мышц низа живота. Исполняем лежа с руками под задом. Если нагрузки не хватает, то держим руки рядом с…

Как убрать живот занимаясь всего по пять минут в день? Конечно это невозможно! Однако, поддержать форму очень даже получается. А если контролировать…

Сериалы, клипы, фильмы – любые ролики найдутся в Яндексе

У нас спрашивают как убрать жир на спине и на загривке. Сделали короткий комплекс упражнений на эту тему. Все проверили на себе. Работает не быстро,…

Эту 10-ти минутную тренировку на похудение можно совмещать с другими нашими комплексами. Если делать каждый день и контролировать режим питания, то…