александр наконечный

РАЗБУДИ СЕБЯ!

• Гуляйте больше. Пока гуляете, улыбайтесь. * Проводите в тишине как минимум 10 минут в день. * Спите не менее семи часов. * Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия. * Больше играйте в игры. * Читайте больше книг * Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию. * Проводите время с людьми старше 70 и младше 6. * Больше мечтайте. * Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах. * Пейте много воды. * Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день. * Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни. * Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает ваш