ЧТО ДЕЛАТЬ?
__________________________
Локального похудения нет, друзья, у всех разное распределение жировых клеток. Отсюда тип фигуры))
И нет продуктов, от которых увеличивается какая-то определенная часть тела 🕵️♀️
❗️Но есть несколько моментов :
• Живот может увеличиваться за счет наличия висцерального жира (того, что вокруг органов) вследствие разных причин -
углеводная зависимость,
нарушение обмена веществ,
малоподвижный образ жизни и т.д.
• Период менопаузы у женщин.
• Вздутие.
Выпирающий живот - это не всегда жир.
Налаживание режима питания, постепенное внедрение в рацион клетчатки, увеличение белка в рационе, снижение потребления простых углеводов поможет улучшить ситуацию.
И в идеале не забываем про физическую активность 💪🏼
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев