Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтактеЕщё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Маня Юдина

Маня Юдина

Последний визит: 6 дек 2020
Фотография от Маня Юдина
Фотография от Маня Юдина
Фотография от Маня Юдина
Фотография от Маня Юдина
Фотография "Всем привет меня зовут Анастасия. Мне 22 года. Я мама прекрасной девочки Евы ☺️ Хочу поделиться с вами историей набора мышечной массы, и о плохом самочувствии при ее дефиците. 2,5 года назад, после родов очень сильно похудела. Не сбалансированное питание и ненормированный режим дня (маленький ребенок) явились причиной. Появилось ощущение дискомфорта в своём теле, было мало сил в руках и ногах. Меня стало это беспокоить. Постоянно чувствовала себя уставшей, недосып, мало энергии, плохие мысли. Одежда висела как на вешалке, трудно было подобрать что-то нормальное при моем росте 170см и весе 49 кг. В общем ужас!🙈 Конечно я сама пыталась набрать вес, и что я только не пробовала. Как и многие на моем месте, пыталась часто и много кушать. Порции были очень большими, ела без разбора абсолютно всё. Обращалась к терапевту, спрашивала что делать, получала совет: "Кушайте больше мяса, для набора мышечной массы"🤭. Вместо красивой фигуры и хорошего самочувствия я получила выпирающий живот. Раньше я никак не свя"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Мария Юдина(тренер по питанию)
 и Маня Юдина
 отмечены в заметке

190589738880

Любовь Юдина(Голикова)

13 окт 2020

Вот такой красивый и вкусный день рождения доченьки!

Вот такой красивый и вкусный день рождения доченьки! - 837897449600
Вот такой красивый и вкусный день рождения доченьки! - 837897449600
  • Класс

Маня Юдина
 и Мария Юдина Консультант по питанию
 отмечены в заметке

190589738880

Любовь Юдина(Голикова)

13 окт 2020

День рождения внучки Софии

    День рождения внучки Софии - 891705898112
    День рождения внучки Софии - 891705898368
    День рождения внучки Софии - 891705898624
    День рождения внучки Софии - 891705898880
    День рождения внучки Софии - 891705899136
  • Класс
569469103701

Маня Юдина

11 июн 2020

Приглашаю в марафон стройности!!

...
    Приглашаю в марафон стройности!! - 865023547989
    • 5
    Приглашаю в марафон стройности!! - 887689163861
    • 0
  • Класс
569469103701

Маня Юдина

10 мая 2020
Фото
Фото
  • Класс
569469103701

Маня Юдина

6 мая 2020

Марафон стройности это уникальный проект, который помогает не только снизить вес, но и научиться его сохранять на всю жизнь!!

...
Марафон стройности это уникальный проект, который помогает не только снизить вес, но и научиться его сохранять на всю жизнь!! - 865023547989
Марафон стройности это уникальный проект, который помогает не только снизить вес, но и научиться его сохранять на всю жизнь!! - 865023547989
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

207

  • Екатерина Усенко (Куклы-реборн)
    Екатерина Усенко (Куклы-реборн)
    Калуга
  • оля неизвесно
    оля неизвесно
    с. Орловское (Сюмсинский район)
  • Виктория Смитт
    Виктория Смитт
    Калуга
  • Елена Цветкова
    Елена Цветкова
    Калуга
  • Яна Деняева
    Яна Деняева
    Тула

36

  • Главное за сегодня
    Главное за сегодня
    144100 подписчиков
  • "Рядом с мамой" - Поддержка грудного вскармливания
    "Рядом с мамой" - Поддержка грудного вскармливания
    6425 подписчиков
  • Сеть ювелирных салонов "Тутанхамон"
    Сеть ювелирных салонов "Тутанхамон"
    1302 подписчика
  • Женский портал «Glamur Today»
    Женский портал «Glamur Today»
    1622 подписчика
  • Клевые Находки на AliExpress
    Клевые Находки на AliExpress
    10759 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться