Предыдущая публикация
Упражнения помогут! ⬇
1⃣⃣Наклоны стоп в сторону для улучшения подвижности мелких суставов и уменьшения деформации пальцев. Пятки зафиксированы, по 10 движений в каждую сторону
2⃣⃣Подъем пяток для укрепления мышц голени и улучшения шага. Стопы и колени на ширине таза, по 10-15 раз
Выполните упражнения, сидя на кровати и только потом вставайте
Повторите в течении дня 2-3 раза
❗При обострении выполняйте упражнения в положении лёжа
Заходите на мой ВИДЕО-канал в одноклассниках, там точно есть ответ на ваш вопрос.
ССЫЛКА
Подскажу как выгодно купить!!! Пишите мне Воцап ☎ 8 923 569 4698
👍Сохраняйте, делитесь с мамами и подругами и будьте здоровы!
#полезно
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2