Поход к стоматологу.
Гигиена просто жизненно необходима!
🍸Ни капли алкоголя.
Сразу уйдут отёки и тёмные круги под глазами.
🧂Уменьшите количество соли.
Соль задерживает воду в организме, в том числе поэтому появляются отёки и мешки под глазами.
🚶🏼♀️Ходите пешком в любой ситуации.
Прогулки и свежий воздух, лучшая поддержка нашей красоты и здоровья.
🧴Массаж лица.
Даже лёгкий утро и вечером, задаст правильный тон вашему кровообращению.
😴Сон по 7–8 часов.
Сон - самая важная часть жизни , о которой мы забываем. Сон это иммунитет и жизненная энергия.
🤸🏼♂️Зарядка.
Практикуйте планку, отлично подтягивает тело за считанные минуты.
🥑Правильное питание.
Ничего нового, больше овощей, фруктов, воды. Правильно составленное меню на каждый день.
🧹Генеральная уборка.
Важно создать вокруг себя чистое и сведён пространство. И думается и дышится легко.
🚿Контрастный душ.
Прохладный душ по утрам чтобы приободрить сосуды и кожу.
💙Общение с друзьями и близкими.
Дарите сете положительные эмоции.
🧘🏻♀️Держите спину прямо.
🎀Ревизия гардероба.
Оставить лучшее и больше ничего.
📺Просмотр комедий. Подарит необходимую дозу смеха.
🛁Поход в баню или сауну. Возьмите это за традицию.
🧽Массаж тела.
Необходимость раз в полгода.
🌱Салон красоты. Как место релакса.
Кому помочь составить индивидуальный план питания - ставьте + В комментрариях
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев